일요일에 간단하게 만들어 먹었던 저만의 어묵볶음 안녕하세요. 김 또깡 인사 올립니다. 휴일 잘 보내시고 계십니까. 오전에 휄스클럽으로 출발하여 가볍게 1시간만 운동을 하고 집으로 오면서 국밥이나 한 그릇 할까 고민하다 집에서 점심을 해결 하기로 하고 냉장고를 뒤집니다. 사실 제가 사다 놓은 어묵과 맛살이 있거든요. 그리하여 .. 울 민지방/*내가 만든 요리 2012.04.22
간단하게 차려서 한끼를 해결했습니다. 조촐한 밥상에서 해방된지도 꽤 되었습니다. 오늘 오후부터는 많이 추워질거라 하더니 바람이 새차게 불고 있으니, 몸을 녹일 수 있는 옷매무새로 중무장 하시고 좋은 시간 보내시기 바랍니다. 때는 12월5일(월요일)저녁. 여느때와 마찬가지로 퇴근후 곧바로 휄스클럽에서 운동을 .. 울 민지방/*나의 조촐한 밥상 2011.12.08
나의 조촐한 밥상은 오늘로써 졸업하고 싶습니다. 안녕하세요. 낙엽이 하나,둘 떨어지기도 하며, 단풍이 서서히 물들어가고 있는 지금. 수 많은 인파들이 주말을 맞아서 산을 찾지 않을까 합니다. 또한, 다양한 행사가 펼쳐지는 10월입니다. 금강산도 식후경이라고 매일 먹는 식사는 어쩌면 지겹기도 하겠지만 저는 하루 세끼를 고집하고 있답니다. 한.. 울 민지방/*나의 조촐한 밥상 2011.10.07
가을에 날씬한 몸매를 가꾸워 보실래요. 운동하기 좋은 가을입니다. 더욱 외출하고 싶은 욕망이 있는 가을. 가볍게 운동하면서 날씬한 몸매를 원하지 않는지요. 인생의 삶을 뒤돌아보며 자신의 몸 관리에 투자를 해야 할 때 입니다. 재산이 많으면 무엇하리 몸져 누워버리면 쓸모가 없는데... 운동이란 거창하게 돈 들여가면서 하는게 아닙니.. 울 효준방/*건강 상식 2011.10.01
냉장고를 뒤져서 만든 부추계란말이 6월21일(화요일)저녁. 퇴근하고 열심히 휄스클럽에서 운동을 하고 있는데 아내가 때르릉 전화가 옵니다. 지금 출발하고 있는데 밖에서 밥을 해결하라고...... 다름아닌 울 딸이 종강하고 기숙사퇴사 하면서 집으로 오게되는 날입니다. 집으로 오면서 많은 고민을 하게 됩니다. 장어탕을 한그릇 먹을까? .. 울 민지방/*내가 만든 요리 2011.06.22