항상 웃음을 보여라

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

항상 웃음을 보여라

 

 

 

우리나라 성인들은 하루 평균 열번, 한 번에 8.6초를 웃는다고

한다. '90', 팔십 평생에 달랑 '30일'만 웃는다는 애기다.

 

 

 

그러나 걱정 근심은 하루 3시간6분. 일평생 10년 이상

고민만 하다가 죽는 셈이다. 이에 반해 4~5세 아이들은 하루 300번 이상 웃는다고 한다. 어린 아이들의반만큼만 웃는다 해도 우리는 지금보다 열 배는 더 행복해질 수 있다.

 

웃음이 건강에 유익하다는 것은 이미 많은 연구가들에 의해 밝혀지고 있다. 그 내용을 요약하면 생각보다 웃음은 격력한 운동이며 유산소 운동 효과를 준다고 한다. 때문에 심장병,뇌졸증 등 혈관 질환을 예방한다. 웃는 데 인색하면 혈압이 오르고 혈관이 딱딱해져 심장마비,뇌졸증에 잘 걸린다는 사실은 널리 알려져 있다. 또한 하버드 대학에서 조사한 결과에 의하면 우울하고 근심이 많은 사람이 심장마비로 숨질 위험이 높고, 직장생활에서 웃음을 잃은 사람은 대장암에 걸릴 위험이 5배 높다고 한다. 또한 웃음은 면역능력까지 높여준다. 웃으면 우리 몸에서 면역을 책임지는 세포인 T세포와 백혈구,감마 인터페론 등이 많이 분비되고,세로토닌,노르에피네프린,엔도르핀 등 신경전달 물질이 관여해 신체적 항상성(恒常性)을 높여 건강을 유지시켜 준다는 것이다.

 

 

 

유머 잘 하는 비결

 

1. 재미나는 일을 상상하며 즐겨라

 

유머는 재미나는 상황 속에 자신을 몰아넣고 웃음 지을 수 있는 여유를 갖는데서 발생한다.과거의 재미있었던 유머를 기억하고 웃어 보는 것도 좋은 습관이다.

 

2. 매일 거울보고 웃는 연습을 하라

 

유머는 웃음을 끌어내는 일이다. 그러기 위해서는 나부터 먼저 웃을 수 있는 능력과 표정 관리가 중요하다. 매일 거울 앞에서 웃는 연습을 하다 보면 나도 모르는 사이에 저절로 웃는 얼굴을 갖게 된다.

 

3. 타인의 유머에 적극적인 반응을 보여라

 

유머적인 사람과 어울리고 반응하다보면 나도 모르는 사이에 유머감각이 뛰어나게 된다.

적극적인 관심과 벤치마킹하는 것이 지름길이다.

 

4. 모임이나 회의에 참석할 때는 반드시 유머를 갖고 나가라

 

유머적인 사람이 모임이나 회의를 리드할 수 있다. 그리고 유머적인 사람 주변에 항상 사람들이 모여든다. 유머는 자신의 존재가치를 두 배로 높일 수 있는 비결이다.

 

5. 항상 열 가지 이상의 유머를 외워라

 

언제 어느 상황에서도 유용하게 쓸 수 있는 유머 10가지는 필수다. 가능하면 최근의 유머를 외우고 가장 좋은 방법은 스스로 만들어 사용하는 것이다. 자칫 이미 유행하고 있는 유머는 썰렁함을 줄 수 있음을 명심한다.

 

6. 독서를 게을리 하지 마라

 

유머는 순간적인 기지와 순발력이 생명이다. 평소에 다독하는 습관이 유머 감각을 발전시킨다. 가능한 재미있는 글이나 유머,퀴즈 등을 자주 접한다.

 

 

 

 

 

2012년 여수세계박람회의 성공적인 개최를 위하여 정부의 적극적인 투자를 촉구한다!!!

http://blog.daum.net/kkr3225

 

 

 

 

 

 

 

 

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